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 杰克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 擱置一旁


   日期:2020/11/19 9:11:00     下載DOC文檔         微博、微信、支付寶分享

  擱置一旁

  第三個處理困難的傳統方法叫做“擱置一旁”,意思是暫時壓抑它們。有自覺地壓抑是有價值的。處理困難有好的時機,也有不好的時機;有適當的場合也有不適當的場合。例如一位外科醫生周末在家待命, 當她和先生大吵一架后,呼叫器突然響起,她必須趕到醫院,于是上車趕到醫院,立刻洗手消毒、穿上手術衣,準備進行手術。這不是在心中繼續和先生爭論的好時機,最好把吵架的事放到一旁,專心動手術。

  雖然這是非常極端的例子,但許多時候我們會發現和家人、孩子、所愛的人或同儕所處的情境,并不是面對困難最恰當或安全的時機。為內在工作尋找合適的時間和地點很重要。了解自己可以把困難擱置一旁會非常有幫助。我們不需倉促面對困難,也無須在每種情況下都這么做。因為就自然的本質而言,一定會有適合的地方讓心靈和心智成長。

  不可避免的,靈性旅程總有已經難以承受壓力、無法順利處理困難的時候。我們也許正遇到生活危機,周圍都是冷漠的人或缺乏適當的支持,也可能只是太累了。這是需要暫時擱置困難的時候,等待更適當的時機再來處理。我們在這個練習中,有意識地把困難放到一旁, 知道自己稍后必須全力處理。重要的是尊重自己的脆弱,體認每個人都需要在可信賴的情境下處理內心最深處的感受。身為受過創傷的人, 我們都在許多困難中制造了防衛裝置,而開啟的鑰匙就是信賴與愛。我們無法打倒困難,但可以使它們消融、開放。

 



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