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 杰克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第8章 在覺察中演出 放下


   日期:2020/11/19 8:10:00     下載DOC文檔         微博、微信、支付寶分享

  放下

  放下是第一個,也是最基本的原則。困難出現時,我們所能做的,只是單純地放下它們。請注意!這件事說來容易,做起來難。我們常發現自己過于執著而陷入故事或感受中,以致無法放下。我們有時可能是因為不喜歡某件事,才試著“放下”,但這不是放下,而是厭惡。在靈性修行的早期階段,我們試著放下的許多困境就是出于這種誤導,但這其實是批評和逃避。

  只有在心智平衡而有慈悲心時,才能真正放下。隨著禪修技巧的進步,便可能在某些困境一發生時就放下。這種放下并不帶有反感, 而是經過指導的選擇:丟棄某種心態,在下一刻平靜而更有技巧地集中注意力。放下是通過練習而產生的,平靜的能力增長時,就有放下的能力。這種能力只能培養,無法強迫。

  無法放下時,可以把上述方法修改成較溫和的版本,叫做“順其自然”。無論出現任何情況,不管是疼痛、害怕還是掙扎,雖然沒有放下, 但要覺察,任它來去,順其自然。還記得披頭士的歌嗎?“一定會有答案, 順其自然,順其自然!薄绊樒渥匀弧辈⒉皇且獢[脫或逃避,而是單純地釋放。允許眼前的一切生起和消失,就像大海的波浪。如果想哭,就哭, 如果感到悲傷或生氣,就順其自然地悲傷或憤怒。這就是各種形式的佛陀,有太陽佛、月亮佛、快樂佛、悲傷佛。宇宙提供一切,使我們覺醒和敞開我們的心。幾年前,我看到一張禪修和瑜伽課程的廣告海報上,非常美妙地傳達出順其自然的精神:一位白發長髯的著名印度上師,以瑜伽所謂的樹式,優美而平衡地單腳站立,身上只系了一條腰布。最令人訝異的是,他以這種姿勢平衡地站在沖浪板上,在巨浪上航行。海報下方寫著一行醒目的字:“你無法平息海浪,但可以學會沖浪!蓖瑯拥,我們可以迎接生命的矛盾,然后放下它們或讓它們順其自然。

 



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請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!

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